Személyre szabott táplálkozási tanácsadás
a
egészségéért
Nyerd vissza az egészséged és legyél újra önmagad!
Megtanítalak arra, hogyan támogathatod a gyógyulásodat azáltal, hogy megadsz a szervezetednek mindent amire szüksége van. Funkcionális szemléletben, színes és finom ételekkel.
Ha pajzsmirigy működési rendellenességgel (alul- vagy túlműködés, Hashimoto-thyreoiditis, Graves-Basedow kór, diffúz strúma, göbös stúma) diagnosztizáltak a legfontosabb, hogy megadjunk a pajzsmirigyed számára minden tápanyagot, amire szüksége van az egészséges működéshez. Autoimmun esetben még komplexebb megközelítést javaslok, amelynek fontos szempontja gyulladáscsökkentés.
Ha kellemetlen emésztési panaszaid vannak, mint pl. haspuffadás, hasi görcsök, reflux, székrekedés, hasmenés vagy valamilyen bélrendszeri betegséggel diagnosztizáltak (IBS, SIBO, Crohn-betegség, cöliákia, ételintolerancia stb.), az a legfontosabb feladatunk, hogy a speciális étrendi ajánlások révén helyreállítsuk bélflórád és a bélrendszered optimális működését.
Ha inzulinrezisztenciát diagnosztizáltak nálad, akkor a legfontosabb, hogy az étkezéseiddel kiegyensúlyozzuk a vércukorszintedet, mert a folyamatos ingadozás nagy stressz a szervezet számára. Ennek módszertana messze túlmutat a 160 g-os szénhidrát diétán és a napi ötszöri étkezésen. Ha tartós eredményt szeretnél elérni és visszanyernéd az egészséged, akkor ennél komplexebb megközelítésre van szükséged.
Ha problémásnak érzed a ciklusod, fájdalmas vagy túl erős/gyenge a menstruációd, PMS tünetekkel küzdesz, aknés/zsíros a bőröd, súlyproblémáid, visszatérő nőgyógyászati problémáid vannak vagy az alábbi betegségek valamelyikével diagnosztizáltak, mint a PCO(S), az endometriózis vagy a mióma, akkor érdemes célzott módszerekkel és étrendi ajánlásaimmal megtámogatnod a hormonális működésedet.
Sokan nem tudják, de a pszichés betegségek (depresszió, szorongás, pánikrohamok, fóbiák) jelentős részének megjelenéséhez nagymértékben hozzájárulnak a hormonális zavarok, pajzsmirigy vagy emésztőrendszeri problémák. A problémaspecifikus étrendi ajánlások hatékony kiegészítői a pszichológiai terápiás eljárásokank, segítségükkel jelentős életminőségbeli javulást érhetünk el.
Kutatások bizonyítják, hogy az idegrendszer fejlődési eltéréseinek kialakulásában és a tünetek súlyosságának mértékében nagy szerepe van a tápanyaghiányoknak valamint a bélflóra nem megfelelő összetételének. A hiányállapotok megszüntetésével, a bélflóra helyreállításával és célzott gyógypedagógiai fejlesztő eljárásokkal a tünetek jelentősen csökkenthetők.
Bármilyen problémával érkezel is hozzám tanácsadásra, garantálom számodra a minőségi időt és odafigyelést. A tanácsadás után 6 vagy 12 héten keresztül kísérlek és segítelek az ajánlások gyakorlati kivitelezésében, a felmerülő kérdésekben.
Az első konzultációnk során részletesen kikérdezlek és megismerem a problémádat. Amennyiben egészségügyi kihívás feltételezhető, egyéni labor javaslattal is ellátlak valamint kiértékelem a hozott laboreredményeidet.
Különböző eredetű egészségügyi problémák esetén gyakran előfordulhatnak nagyon hasonló tünetek. A kérdőívek segítenek meghatározni, hogy merre érdemes tovább kutakodni, és segítségükkel pontosítani tudom a javaslataimat.
Az anyagcsere típus mérés, a laboreredmények és az egészségügyi kihívások alapján kialakított táplálkozási útmutató, 5 napos mintaétrend, élelmiszer lista beszerzési forrásokkal, receptfüzet rengeteg ötlettel és lehetőséggel, amelyekkel egyszerűen és változatosan alakíthatod az étkezéseidet.
Tápanyag igényünket nem csak az anyagcserénk befolyásolja, az életmódunk és az egészségügyi kihívásaink is szükségessé teszik ezek célzott használatát.
A második találkozónk alkalmával megtanítalak az alapokra, amelynek segítségével elindulhatsz az egészségesebb önmagad felé vezető úton. Átbeszéljük az étrendi, életmódbeli és sport ajánlásokat, a legfontosabb alapelveket és az esetleges buktatókat.
Az életmódváltás nem egyszerű, de a nehezebb pillanatokban sem engedem el a kezed. A választott konzultációs konstrukciótól függően 6 vagy 12 héten át kapcsolatban maradok veled, melynek során optimalizáljuk majd az étrendedet.
Eredeti szakmám szerint gyógypedagógus végzettséggel rendelkezem és fiatal korom óta a segítőként képzeltem el magam.
Néhány éve derült ki a gluténérzékenységem és a pajzsmirigyproblémám. Az utóbbi kapcsán nagyon nehezen tudtam elfogadni az orvosi diagnózist, a kizárólagos kezelési lehetőséget és az ehhez köthető prognózist. Egyet tudtam csak, hogy szeretném megtalálni a problémám gyökérét, hogy a tüneti kezelésen kívül, a kiváltó okot megszüntetve esélyem legyen a gyógyulásra. Így hát hosszú évek kutatómunkája és egészségfejlesztő tevékenysége vette kezdetét az életemben. Számtalan orvosi és alternatív gyógyászati szakirodalmat, tanulmányt olvastam a témában, a fellelhető összes terápiás módszert megismertem.
De valahogy minden ugyanoda vezetett: a megfelelő táplálkozás, a tápanyagok, vitaminok, nyomelemek megfelelő bevitele az egészség helyreállításának legfontosabb eleme.
Eleinte csak önszorgalomból mélyedtem el a témában, de aztán azon kaptam magam, hogy a környezetemben élőknek is szeretném átadni a megszerzett tudásomat, mert a személyre szabott, problémaspecifikus étrendem hatására egyre jobban éreztem magam a bőrömben, és ezt az ultrahang és laborleleteim is alátámasztották. Tudom, tapasztaltam hogy a módszer működik, az életmódváltásnak köszönhetően a szervezetem megkapott minden támogatást ahhoz, hogy meggyógyítsa önmagát.
Táplálkozási tanácsadóként célom, hogy átadjam a megszerzett tudásomat, mert kellő tudatossággal, megfelelő táplálkozással és életmóddal az egészség helyreállítható.
12 hetes utánkövetés kezdő életmódváltóknak
6 hetes utánkövetés haladó életmódváltóknak
Eseti konzultáció
Bizonytalan vagyok
Előkészületek:
Ennek során megbeszéljük, hogy pontosan milyen problémádra szeretnél megoldást találni, miben tudok neked segíteni és egyeztetjük a tanácsadás időpontját, ütemezését.
Tartalom:
Előkészületek:
Ennek során megbeszéljük, hogy pontosan milyen problémádra szeretnél megoldást találni, miben tudok neked segíteni és egyeztetjük a tanácsadás időpontját, ütemezését.
Tartalom:
Tartalom:
Tartalom:
Nem probléma, ha nem tudod, hogy melyik konstrukciót válaszd, mert a 20 perces ingyenes konzultáció azt a célt szolgálja, hogy átbeszéljük a problémádat és megtaláljuk számodra a legelőnyösebb megoldást. Ez a beszélgetésünk még nem jár elköteleződéssel.
Kérlek, add meg az adataidat:
